O importante é se mexer...

Colocando nosso corpo em movimento não só melhoramos nossa saúde como trabalhamos nossa mente. Estudos revelaram que a atividade aeróbica mantém um melhor fluxo sanguíneo, aumentando a capacidade de pensar, consequência da pressão arterial (pressão que mantém o sangue circulando no organismo) que fica mais baixa, e melhora a resposta vascular em direção ao cérebro.

O exercício é bom para todos e principalmente para as pessoas com deficiência, que tendem a se tornar sedentárias e a desenvolver compulsão alimentar. Fazer uma caminhada, corrida, nadar, andar de bicicleta, dançar, ajudam estas pessoas a não levarem uma vida sedentária além de melhorar sua auto-estima e equilíbrio emocional. Não só esses exercicios como qualquer outro que a pessoa ache agradável e saudável está valendo, o importante é se mexer.

Para os portadores da síndrome de Down a realização de atividades motoras é muito importante, pois trabalha, também, com a parte psíquica da pessoa. As atividades em grupo são uma ótima opção para ajudar na socialização, equilíbrio emocional e na prevenção de doenças congênitas.

O exercício para que tem a Doença de Parkinson está (quase) comprovado que ajuda na prevenção contra a degeneração das células nervosas, que acabam sendo destruídas pela doença. Os tremores, lentidão de movimentos e rigidez de algumas partes do corpo são sintomas da degeneração de células responsáveis pela produção de dopamina fazendo com que as mensagens enviadas para o cérebro não cheguem de forma normal. Atividades físicas podem estimular proteínas que são essenciais para nossas célulaa nervosas sobreviverem. Para os portadores da DP será ótimo para melhorar os sintomas da doença.

A atividade física deve ser considerada como um nível de grande importância para o desenvolvimento físico e mental dos deficientes e da conseqüente necessidade de exercícios.