QUANDO O MUNDO SE OPÕE

A lei de Murphy também existe para quem faz regime. Parece sacanagem mas toda vez que a gente coloca na cabeça que agora vai, o mundo parece girar ao contrário. É só começar o regime que aniversários aparecem, surge até uma priminha te convidando pra festinha de 1 ano regada a salgadinhos e brigadeiros, os amigos se animam e fazem Happy Hour quase todo dia (será que a animação é por que estou de regime?), seus pais insistem pra você se alimentar melhor, namorado quer jantar fora sempre ou compra pipoca no cinema, assim não dá. 

É preciso ser forte nessas horas e mandar um "não obrigado", melhor ainda "não gosto". Não fique falando que você está de regime que a insistência vai ser maior, até que consigam fazer você desistir de vez. Considero isso como uma certa inveja, ninguém quer ver você se dar bem sozinho. Seu sucesso pode atrapalhar aos outros, mas nos seus planos você vem primeiro. Portanto, boca fechada! Deixe seus  amigos ficarem com inveja da sua alimentação saudavel e da nova pessoa que você é.

Quando a gente faz regime a idéia é virar antisocial, infelizmente ficar dentro de casa não é a solução. Saia, de risada (rir gasta caloria) e se for comer peça coisas mais leves e fuja das frituras. Cestinhas de pães no restaurante nem pensar, peça uma salada no lugar. Pense em todo seu sacrificio sendo jogado fora por causa de algumas horas de bar, não vale a pena né? Não precisa ficar trancado dentro de casa depressivo, aprenda a se controlar e lembre sempre dos seus objetivos (fantasie você entrando naquela calça apertada).

Não vai recusar a comida da mãe, avó, tia e causar uma briga na familia, basta apenas conversar numa boa e dizer que você está super empenhada para seguir sua dieta. Peça para ela trocar os ingredientes e usar alimentos menos calóricos. Cuidado no trabalho, não vá atrás da sua amiga e fazer um lanchinho gorduroso no final da tarde, aquele horário da fome. Tenha sempre uma opção light de reserva. Leve um sanduíche de casa ou compre barrinhas e deixe na gaveta da sua mesa. Coma pouco e mais vezes, assim fica mais fácil de você recusar quando ela aparecer com um chocolate na sua frente. 

Entre essas e outras dicas use sempre o bom senso para cada situação. Não precisa se privar de nada mas também não vá se afogar no balde de pipoca. Coma com prazer e não por ansiedade. Quando estiver ansioso é melhor tomar um copo d'agua e contar até 10, 100, 1000 se for o caso, mas não se renda.