QUEREMOS BANANAS!!!

Para quem não sabia, assim como eu, uma banana por dia pode fazer muita diferença no seu dia. A banana é um remédio natural, olhe algumas coisas que ela pode fazer para melhorar sua saúde ou até mesmo situações do dia a dia.

Depressão: a banana contém triptofano, que ajuda a combater a depressão. O triptofano é uma proteína que nosso organismo converte em seretonina, que faz você relaxar, melhora o humor e geralmente te faz sentir mais feliz.

TPM: contém vitamina B6 que ajuda a regular o nível de glicose no sangue, afetando seu humor (pra melhor).

Anemia: Por ser rica em ferro, a banana estimula a produção de hemoglobina no sangue ajudando a prevenir anemia.

Pressão Sanguinea: Perfeita combinação para a pressão, rica em potássio e baixa em sódio. Coma banana para diminuir a pressão e ficar longe de problemas cardíacos.

Cérebro: Ajuda até a melhorar a inteligência. Coma sempre que possível uma banana.

Constipação: como a banana contém bastante fibra, ela ajuda a melhorar o funcionamento do intestino. Laxantes não serão mais necessários.

Ressaca: quem diria hein! Quer melhorar a ressaca? Tome um milkshake de banana e adeus mau estar. A banana acalma o estômago e com a ajuda do mel (acrescente mel no seu milkshake) eleva o nível de açucar no sangue, enquanto o leite reidrata o organismo.

Enjoos Matinais: Coma uma bana entre as refeições e os enjoos irão desaparecer.

Mordida de Mosquito: Macacos me mordam!! Antes de recorrer a pomadas tente colocar sobre o local da picada a parte de dentro da casca da banana. Irá reduzir o inchaço e a irritação.

Nervos: Rica em vitamina B, ajuda a melhorar o sistema nervoso. 

Sobrepeso: Estudos comprovam que pressão no trabalho ajuda a aumentar a vontade de atacar chocolates ou outros tipos de comida que trazem a sensação de bem-estar e prazer. Para reduzir esses ataques é importante controlar o nível de açúcar no sangue comendo alimentos ricos em carboidratos a cada 2 horas (é ai que entra a banana).

Úlceras: por causa da sua textura e maciez, a banana é muito usada para combater desordens intestinais. É a única fruta que pode ser comida do jeito que é em casos crônicos. Ajuda também a melhorar a acidez estomacal.

Temperatura: muitas culturas vêem a banana como uma fruta refrescante, que consegue abaixar tanto a temperatura física como a emocional das grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as gestantes comem banana para garantir que seus bebês tenham uma temperatura baixa.

Parar de Fumar: As vitaminas B6 e B12, o potássio e o magnésio que se encontram na banana ajudam o corpo a se recuperar da falta de nicotina quando está tentando parar de fumar.

Como podemos ver a banana é uma ótima opção para acrescentar no cardápio, a fruta comparada com uma maçã fornece 4 vezes mais proteína, 2 vezes mais carboidratos, 3 vezes mais fosforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e 2 vezes mais outras vitaminas e minerais.