A proteína, como já falado antes, ajuda a reduzir a absorção do carboidrato além de, evitar ataques de gula e ser fundamental para queimar calorias. Aqui vão alguns alimentos classificados do mais proteico para o menos.
Amendoin torrado 27g
Leite em pó 25,9g
Vagem 21,3g
Ovo 12,8g
Pão Integral 9,3g
Alcachofra 2,1g
Batata 2g
Beterraba 1,6g
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