PREVINA-SE CONTRA O CÂNCER DE MAMA

• MANTENHA UM PESO SAUDÁVEL

O excesso de gordura eleva a produção de hormônios femininos que estimulam a célula cancerígena. Os quilinhos a mais também reduzem a chance de sebreviver a doença.

• SUE A CAMISA

Atividade física melhora a função imunológica, dimunui os níveis de estrógeno e insulina, por isso pode ajudar a prevenir a doença. Exercite-se de 45 minutos a 1 hora, 5 vezes na semana.

• BEBA MENOS ÁLCOOL

O consumo de álcool é um dos fatores de risco para a doença uma vez que, ele interfere nas enzimas que fazem o metabolismo de gordura no fígado. 

• COMA VEGETAIS

O sulforafano, encontrado nos vegetais como brócolis e couve, ajuda a prevenir que as célular de câncer se espalhem. De preferência, coma crus.

• GENÉTICA

Cerca de 10% os casos de câncer de mama é genético. Ser descendente de judeus Ashkenazi (Europa oriental) ou ter histórico familiar de câncer de ovário ou das mamas, aumentam o risco.

• FAÇA EXAMES DE ROTINA

A partir dos 50 anos, o Ministério da Saúde recomenda mamografias a cada dois anos. Para aquelas que têm uma herança familiar deve começar aos 35.