CUIDADO PARA NÃO EXCEDER A COTA DURANTE A NOITE
Como já se diz o ditado: café da manhã de rei, almoço de principe e jantar de mendigo. Comer muito a noite não é bom por que não gastamos a energia proveniente dos alimentos. Durante o dia como temos que andar, falar, correr, nos movimentar em geral, toda energia que ingerimos é gasta. É lógico que também exceder durante o dia não é bom, gastamos aquilo que não foi ingerido em excesso.
Os alimentos menos recomendados para se comer a noite são as frituras pois, ao fritar fritar os alimentos, aumenta-se muito seu percentual de gorduras saturadas que são responsáveis em aumentar o colesterol no sangue. Além de serem calóricas e aumentar a chance da pessoa se tornar obesa.
Nenhum comentário:
Postar um comentário